Kontakt: Dr. Annette Blühdorn YOGA in der WEINLEITEN  Oberer Weinleitenweg 193 A - 9872 Millstatt am See Tel.: 0043 (0)664 2836 888  Annette Blühdorn zertifizierte IYENGAR ® -Yoga-LehrerIn Junior Intermediate III Kursbeschreibungen Einsteiger: ohne Vorkenntnisse, 75 Min. Interessierte ohne (Iyengar-) Yoga-Erfahrung lernen die grundlegenden Positionen und Prinzipien der Yogapraxis. Der Kurs dient als Basis für weiterführende Kurse und als Einstieg in ein selbstständiges Üben zu Hause. Aufbauer: mit Vorkenntnissen, 90 Min. Der Kurs richtet sich an Interessierte, die bereits Yoga praktizieren und ihre Kenntnisse festigen und ausbauen möchten. Geübte: mit Yoga-Erfahrung, 90 Min. Für TeilnehmerInnen mit (Iyengar-) Yoga-Erfahrung und langfristigem Interesse an Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Yoga Extra-Klasse, 75 Min. Für Interessierte, die durch Alter, chronische Beschwerden, Rekonvaleszenz nach Verletzung oder Krankheit, möglicherweise auch durch hohes Körpergewicht in ihrer Beweglichkeit, Kraft und Energie beeinträchtigt sind; die Yoga-Haltungen werden mit Hilfsmitteln, z.B. speziellen Stühlen, an die Bedürfnisse der Übenden angepasst; der Körper wird wieder kräftiger und beweglicher, das Vertrauen in den eigenen Körper kehrt zurück. Die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt, bitte rechtzeitig anmelden. Yoga für Schwangere (auf Anfrage, mind. drei Teilnehmerinnen) Ab 13. SSW; die Übungspraxis kann bis zum Ende der Schwangerschaft fortgesetzt werden. Die Yogahaltungen werden mit Hilfsmitteln an die Bedürfnisse der Schwangeren angepasst und dienen der Kräftigung sowie der Entspannung des Körpers. Durch bewusstes Atmen in den Haltungen und in speziellen Atemübungen entwickeln sich tiefe innere Ruhe und Gelassenheit. Wichtige Hinweise • Alle Kurse ab 16 Jahre, dann jedes Alter, sofern keine körperlichen Einschränkungen vorliegen, die das Sitzen und Liegen auf dem Boden verhindern; bitte informiere dich gegebenfalls über den Kurs “Yoga Extra-Klasse”. • Alle erforderlichen Hilfsmittel sind im Studio vorhanden. • Bei gesundheitlichen Problemen bitte vorher Rücksprache nehmen. DANKE! • Für alle Kurse ist mit der Anmeldung eine Anzahlung von € 20,00 zu leisten, der Restbetrag kann bei Kursbeginn beglichen werden. Bankverbindung bitte telefonisch oder über Email erfragen. DANKE! • Alle Kurse laufen, wenn es mindestens DREI feste TeilnehmerInnen für den ganzen Kurs gibt. • Einzelunterricht auf Anfrage